„So leicht wie ein Schmetterling –
so kraftvoll, anmutig und beweglich zugleich“

 

Das wöchentliche Gruppentraining vereint Elemente aus den fünf CANTIENICA®-Ausbildungsmodulen: Das Powerprogramm, Das Rückenprogramm, Beckenbodentraining, go! und Faceforming.
Alle CANTIENICA®-Kurse finden fortlaufend in Striesen, Leubnitz, Strehlen und Zschertnitz statt.
Der Einstieg in die wöchentlichen Gruppen-Kurse ist nach einer privaten Einführungsstunde jederzeit möglich.
>>> zum aktuellen Kursplan

Einführungsstunde
Ihre erste CANTIENICA®-Stunde mit Einführung in die Methode können Sie als individuelles Einzeltraining oder in kleiner Gruppe erfahren.

individuelles Einzeltraining
Dieses Angebot ist im besonderen Maße individuell abgestimmt auf Ihre Wünsche und persönlichen Bedürfnisse.

Workshops
CANTIENICA®-go!
Ein Vertiefungsworkshop für alle, die natürlich und artgerecht laufen möchten.
Wir sind von Natur aus Langstreckenläufer – jeder von uns. Doch haben wir durch ständiges Sitzen, unpassende Schuhe und Fehlbelastungen verlernt, uns richtig zu bewegen. Go! ist ein Angebot an den Körper, den anatomisch vorgegebenen  Bewegungsablauf wieder einzuüben. Ziel ist eine leichte und  geschmeidige Gangart. Füße, Knie, Hüften und Schultern können sich erholen, Verspannungen und Deformationen können sich zurück bilden.
CANTIENICA®-Faceforming
Speziell für die rund 80 Muskeln des Kopfes entwickelt. Durch raffinierte Atem-, Zungen- und Augenübungen straffen sich die Gesichtszüge und verleihen eine frischere Ausstrahlung. Durch die Optimierung der Kopfhaltung sowie die Stärkung der Muskulatur von Hals, Nacken, Gaumen und Zungenbein können Kopfschmerzen beseitigt werden. Der Kiefer kann sich entspannen und Zähneknirschen sich bessern. Auch Seh- und Hörkraft können positiv beeinflusst werden.

Themenzeiten
CANTIENICA®-go! und -Faceforming, Beckenboden und andere Themen
Zur Wiederholung und für die Intensivierung des bereits Gelernten biete ich meinen Kunden die Möglichkeit, die Themenzeit zu besuchen. Angebote dazu finden Sie unter Termine.

Ferienzeit
Auch in der Ferienzeit können Sie verschiedene Kurse besuchen.
Eine Anmeldung dafür ist erforderlich.


Anmeldung und individuelle Beratung zum Training unter 0351 4671 435